Les Soda Farls sont de petits pains façonnés en forme de galette que l’on divise en quatre portions triangulaires. Ils sont surtout répandus en Irlande du Nord. Coupés en deux, ils sont tartinés de beurre. Ils accompagnent les œufs et le bacon le l’Irish Fry.

Les pains irlandais

Rye bread will do you good,
Le pain de seigle te fera du bien

Barley bread will do you no harm,
Le pain d’orge ne te fera pas de mal

Wheaten bread will sweeten your blood,
Le pain de froment adoucira ton sang
Oaten bread will strengthen your arm.
le pain d’avoine fortifiera ton bras

 soda farls2Il parait que dans chaque irlandais, un boulanger sommeille. Pains de blé, de seigle, d’orge, d’avoine et de maïs introduit pour lutter contre la famine au XIXème siècle, cuisaient dans une cocotte en fonte, le bastible, (le bastible bread, très en vogue sur les blogs l’hiver dernier), sur une plaque métallique (le griddle), ou directement sur la braise, enveloppés dans une feuille de chou.

soda farlsAu levain, le pain irlandais, le célèbre soda bread, préfère l’alliance du bicarbonate de soude et de babeurre, ou de lait fermenté. On enrichit parfois la pâte de mélasse, de fruits secs ou de graines. Le levain et la levure chimique sont réservés aux cakes et gâteaux. Les bracks sont des sortes de cakes aux fruits que l’on a coutume de savourer pour Halloween.

Le pain de pomme de terre (fadge ou potato cake), à base de purée de pommes de terre, et le boxty, pain ou crêpe épaisse à base de pommes de terre râpées, restent des spécialités du Nord.

Enfin, les scones, que l’on trouve également au Royaume-Uni, des petits pains découpés à l’emporte-pièce. Ils sont dégustés chauds au Tea Time.

J’ai fait cuire mes farls au four. A la poêle, ils seront moins épais.

Variantes : vous pouvez ajouter des raisins secs et couper la farine avec de la farine complète.
Ingrédients pour 4 farls
Temps : 10 minutes de préparation + 28 minutes de cuisson au four ou 16 minutes à la poêle
300 g de farine T45 ou T55
1 c à café de bicarbonate de soude
1 pincée de sel
20 cl de babeurre ou lait fermenté (lait ribot)

  • Mélanger tous les ingrédients dans un saladier.

soda farls3soda farls4

  • Travailler rapidement la pâte pour qu’elle soit ferme et homogène.
  • La Façonner en forme de galette d’une épaisseur de 1,5 cm.
  • Partager en 4 triangles.

soda farls5Cuisson à la poêle

  • Cuire dans une grande poêle anti-adhésive légèrement farinée ou huilée, préalablement chauffée sur feu doux (important sinon le pain risque de brûler), environ 7 à 8 minutes de chaque côté.
  • Les Farls sont cuits lorsqu’ils sont de couleur beige et sonnent creux.

Cuisson au four

  • Préchauffer le four à 200 °C.
  • Fariner une plaque au four puis y transférer la galette.
  • Cuire environ 14 minutes de chaque côté.

Servir les soda farls chauds tartinés de beurre.

*Les Soda Farls peuvent se réchauffer au grill-pain.

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15 commentaires

  1. Contrairement à toi, je n’ai pas de babeurre, sinon je serais aller tout de suite en cuisine.
    Je note ça sur la liste de courses ;o)
    bises et bon week end Hélène
    http://bebop21.blogspot.com

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  2. Un délice!

    Bises,

    Rosa

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  3. Ils me plaisent bien ces petit pains.
    Tu conseilles quel mode de cuisson ? Poêle ou bien four ?
    Bises, Carole

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    • Hélène PICKEN

      Traditionnellement ils sont cuits à la poêle. Juste qu’au four, je prends moins de risques de les brûler.

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  4. C’est vraiment du pain minute – tres pratique quand tout est ferme autour – je me demande pourquoi les irlandais ont cette tradition de pains au bicarbonate, c’est assez unique non?

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    • Hélène PICKEN

      C’est unique. Les farines irlandaises étaient trop pauvres en gluten pour pouvoir lever à l’aide de levain. Le levain provoque une fermentation alcoolique des sucres contenus dans la pâte seulement avec des farines assez riche en gluten.

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      • Ah, merci pour la reponse, j’avais cherche un peu mais rien trouve. Mais du coup maintenant je me demande pourquoi les farines irlandaises etaient pauvres en gluten (elle a toujours de ces questions la voisine…)

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        • Hélène PICKEN

          Alors je suppose que le manque d’ensoleillement doit jouer un rôle. Il pleut encore plus qu’au Royaume-Uni.

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  5. Ninine Albi

    Cette recette de pain me plaît bien…. et je vais la recopier pour la faire un de ces quatre….pour le petit déjeuner il doit être parfait et point positif pas de temps de levée…..SUPER
    Comme Carole, j’attends de savoir s’il vaut mieux cuisson au four ou à la poele ???
    MERCI POUR TOUT car je suis fan des recettes britanniques.

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    • Hélène PICKEN

      Merci 😉 N’hésitez pas si vous avez des questions.

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  6. Rosenoisettes

    Toujours de délicieuses découvertes chez toi !
    Je goûterais volontiers à ces farls demain matin 🙂
    http://rosenoisettes.blogspot.fr

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  7. Je vais attendre ta réponse à Carole pour savoir quelle cuisson donne de meilleurs résultats et je teste illico 😉
    http://calialavanille.canalblog.com/

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  8. Brigitte / Les filles à table

    J’aime beaucoup le soda bread, je vais vite essayer ces soda fars, ils m’ont l’air délicieux !! Merci !!
    http://lesfillesatable.com

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  9. J’adore ça, ça me fait très envie!
    Merci du partage gourmand.
    http://melineencuisine.wordpress.com

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  10. Comme ça doit être bon! Ca donne envie d’essayer!
    http://lavieenrepubliquedominicaine.over-blog.com

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